Ikan Limbat, Saudara Lele yang Miliki Banyak Manfaat

November 13, 2018

Semua orang pasti kenal dengan ikan lele, kalau ikan limbat? Masih sangat jarang didengar. Ikan limbat merupakan ikan sejenis lele, dengan bentuk tubuh yang sama. Perbedaannya dengan lele hanya terletak pada warna dan corak tubuhnya, karena ikan limbat memiliki warna kecokelatan serta memiliki corak tutul kuning.

Sumber: seputarikan.com 

 

Sama seperti lele, ikan limbat juga memiliki rasa yang nikmat. Kandungan gizinya juga tak kalah dengan ikan lele, sehingga cukup memiliki manfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat mengonsumsi ikan limbat bagi kesehatan

 

1. Mampu Mencegah Aterosklerosis

Aterosklerosis adalah penyakit pengapuran pada pembuluh darah. Penyakit ini ditandai dengan tersumbatnya saluran pembuluh darah karena adanya gumpalan lemak jahat. Pembuluh darah yang tersumbat dalam waktu lama akan mengakibatkan penyakit serius lainnya seperti stroke dan serangan jantung.

 

Dengan mengonsumsi ikan limbat setidaknya 3 kali dalam seminggu, anda sudah terhitung menjauhkan diri dari risiko tersumbatnya pembuluh darah.

 

2. Meningkatkan Massa Otot

Pembentukan massa otot yang baik didapat dengan latihan beban serta dibarengi dengan asupan nutrisi yang tepat. Nutrisi yang berperan dalam pembentukan otot adalah protein. Nah, dengan mengonsumsi ikan limbat secara rutin, maka kebutuhan protein akan terimbangi.

 

3. Mencegah Penyakit Autoimun

Penyakit autoimun adalah penyakit yang dapat menyebabkan gagalnya imun tubuh melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus, yang mengakibatkan jaringan tubuh menyerang antibodi itu sendiri.

 

4. Mencerahkan dan Melembapkan Kulit

Ikan limbat mengandung vitamin C dan D yang cukup tinggi. Kedua vitamin tersebut memiliki peran dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk mencerahkan dan menjaga kelembapan kulit.

 

5. Menyehatkan Mata

Selain vitamin C dan D, ikan limbat juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin A ini sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata serta mampu mencegah terjadinya kerabunan.

 

6. Menghalau Penyakit Diabetes

Para penderita diabetes biasanya dilarang untuk makan nasi dan diharuskan mencari sumber kalori dari makanan lain. Dengan kandungan kalorinya, ikan limbat mampu mencukupi kebutuhan kalori harian para penderita diabetes.

 

 

Baca Juga:

1. Fakta Dibalik Isu Ikan Lele Dapat Sebabkan Kanker

2. Ikan Betutu, si Malas yang Bisa Buat Awet Muda

3. Ikan Nila Bisa Sebabkan Kanker? Begini Penjelasannya

4. Fakta Unik Belut Listrik, Buta Karena Listriknya Sendiri

Please reload

Featured Posts

Pakan Udang Bernutrisi dari Campuran Molase dan Tepung Ikan

January 8, 2019

1/10
Please reload

Recent Posts
Please reload

CONTACT US

061-4571224

061-4571571

061-4534443

Medan - Head office:

Jl. Sutomo no. 560, Medan 20231

Indonesia

  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon